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4.乳腺癌的自我检查
一般而言，尚有月经的女性最好在每月月经结束后实施乳房检查，因此时乳房较不肿大，易于发现病灶。而已停经的妇女则可每月选择固定的一天做乳房自我检查，检查步骤如下：
（1）躺下来，左肩下方放一个枕头，左手弯曲枕在头下，右手可沾点润滑乳液或肥皂水，手指平伸放在左侧乳上，从上而下，或由内而外，仔细检查是否有硬块；以同样方法再检查右侧乳房。
（2）坐位，依同样方法再将左右乳房各检查一遍。一般人做乳房自我检查常疏忽靠近腋下部分之乳房，然此区域（乳房外侧上方）却是乳癌经常发生之处，应特别注意。
（3）面对镜子再做一次检查，首先双手自然垂下，看两侧乳房有无异常，再将双手向上举起，看看两边乳房是否对称、有无一高一低、变形、乳房皮肤是否凹陷或如橘子皮般的皱褶、乳头表皮有无改变或凹陷；再轻压乳头，看是否有分泌物流出，摸摸腋下或颈部是否摸到淋巴结肿大。若摸到硬块或有上述情况，应到医院请医师做进一步检查。

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