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影视简介:

十年前恐怖片三年片在线爱奇艺电影剧情介绍:

之所以我们会出现交往恐惧，其原因是多方面的。其中，长期在群体交往中无法找到自信，是我们在这一问题上的症结所在。所以，与其说我们表现出来的是社交恐惧，不如说是惧怕失败。对于我们来说，适当的训练是解决问题的关键。那么，如何才能消除“社交恐惧”呢？
首先，主动与最亲密的人交谈。
如果我们觉得主动与陌生人谈话需要太大的勇气，就先试着主动与亲人和较亲密的朋友交谈吧！先选择轻松愉快的话题交谈，这样可以放松我们的神经，习惯与身边人主动交谈后，我们会惊奇地发现与人交谈并不是一件很恐怖的事情。
其次，加强知识的学习。
调查研究发现，一个人不愿与人交流，对交流抱有恐惧心理，主要是自己与别人的谈话不能有效进行下去。出现这种情形，一方面是精神过分紧张，还有很大一部分原因是由于知识面过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少。因此，作为青少年，我们要积极广泛地吸收各方面的常识，有了知识会帮助我们树立自信，克服羞怯。

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