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此外，《美国小儿医学期刊》的调查报告指出：电视可能会过度刺激孩子的脑部，改变他们发育中的大脑结构。研究发现，孩子通常会被电视影像“催眠和迷惑”。孩子的大脑在最初三年的发展非常快速，因而很容易受到影响而被“重新编程”。看电视时间越长的孩子越容易出现注意力不集中、行为冲动和焦躁不安的问题，而且更容易思想混乱。
因此，吃饭的时候关闭电视，让孩子专注于吃饭这一件事，才是良好的饮食习惯。
1．父母要以身作则，给孩子树立好榜样在孩子最初的生命阶段里，最重要的人就是父母。父母就是孩子的榜样，在吃饭时，父母要以身作则来指导孩子。如果父母没有专心吃饭，孩子也会像父母一样，不能够专心吃饭。
晚餐时，鑫鑫突然走向电视机，想要打开电视。妈妈重申了好几遍“吃完饭再看，边吃边看对身体不好”，然而没什么用处。相反，在妈妈多次强调不可以边吃饭边看电视时，鑫鑫的情绪爆发了。他的小脸儿憋得通红，边哭边喊：“以前爸爸吃饭时还看电视呢。”这一瞬间，妈妈的心被触动，原来，父母的一言一行都在孩子的眼中，父母正是他模仿的第一对象。

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