长相厮守的三年片在线爱奇艺电影有哪些剧情介绍:
除此之外，压力过大或食用过多酒精与咖啡因会消耗体内的维生素B1，此时建议补充维生素B1的辅助食品，而且尽量不要购买市售成药，而应食用以天然酵母或米糠等天然材料做成、含有其他B族维生素（维生素B2、B6、B12泛酸、叶酸、叶绿素）等营养的食物。此外，维生素B1被称为“道德的维生素”，缺乏时初期会出现易怒、焦躁不安、注意力降低等症状，因此情绪容易失控的人，有可能是维生素B1摄取不足。
2．镁可使肌肉放松
肌肉紧张的状态可能与组织中镁的浓度过低有关，摄取足够的镁有助于清除肩膀肌肉紧张。例如用含有大量“盐卤”（主成分为氯化镁）的盐按摩、擦拭肩膀，会有很明显的改善效果。
另外，许多女性肩膀酸痛时，也会出现身体发冷状况，这也与血液循环恶化有关，也就是负责运送氧气的红血球机能降低，导致血液缺氧。
很多水产品，如青鱼（背部深蓝色的鱼类）饱含omega~3系脂肪的二十五酸，已证实能促进红血球加速流动，预防心脏病。
维生素E有助于防止细胞膜酸化，对人体很重要，充分摄取可明显提高红血球机能。维生素E能调整荷尔蒙平衡，可帮助有更年期或月经不调等问题的女性，且在肩膀酸痛、虚寒等问题解决上非常有用。
相关影视:长相厮守的三年片在线爱奇艺电影有哪些
