温泉是一种由地下自然涌出的泉水,它的形成有两种,一种是地壳内部的岩浆作用,另一种是地表水的渗透循环作用。因此,温泉含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助。泡温泉的时候,大部分的化学物质会沉淀在皮肤上,使皮肤吸收矿物元素、清除代谢后的废物。正如古诗所云:“春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂。”被称为中国古代四大美女之一的杨贵妃,就经常泡温泉借以保健美容。由于泡温泉能补充皮肤的水分,加之温泉蒸汽有桑拿的作用,使得浴后的皮肤特别光滑、润泽,富有弹性,而且芳香宜人,更加彰显肌肤健美、青春焕发之容颜。
这些营养成分还可通过皮肤渗透到人体内,通过血液循环到达全身各处,可调节人的气血循环状况,提高人的免疫力。此外,泡温泉能够增大排汗量,促进人体的新陈代谢、加快血液循环,有助于消耗体内的热量,而通过汗液的排泄,毒素也将随之排出,达到瘦身保健的效果。所以,泡温泉不仅能使肌肉、关节放松,消除疲劳,同时还能行气活血,加速人体新陈代谢,也可以美肤、养肤。
泡温泉通常有“浸、淋、泳”三种方式。
“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,人体最高能承受的是在40℃的温泉池中浸泡。“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋。“泳”就是在温泉泳场中游泳,温泉的热力按摩加上游泳锻炼,是一项强度较高的体育运动。这三种方式,都能起到平衡体内气血的效果。