原来幸福感不是喜爱的东西不限量供应，而是凸显珍贵才倍觉幸福。就像爱吃猫山王榴梿的人，如果家里堆了很多猫山王榴梿，为了怕坏要他每天吃一个，很快这种至爱的感觉就会变成“看到就想逃”了。
幸福的高光时刻
2020年年初，央视网出品的纪录片《人生第一次》撷取了12个中国人的高光片段，时间上贯穿了出生、上学、成家、立业、告别等12个人生阶段，镜头对准了部分人群，以点概面，平铺直叙地传达了人生中的幸福哲学。导演秦博曾说：“每个人生阶段的第一次，可能就是那一个个的浪花，虽然不汹涌，却能够唤起每个人的回忆。人就是这样成长的。”
当一个人追溯人生的历程，总有那么几件事，或是某个特别的阶段会让自己感受到意义非凡，倍感庆幸、自豪、喜悦、满足、兴奋——那就是属于你的高光时刻。
1.回忆一次最让你得意的、被称赞的时刻
2.回忆一次获得学校或工作单位表扬或表彰的时刻
3.回忆从小到大曾经感到过自豪的一件事情
4.回忆曾经被父母或亲友肯定过的一件事
