具体方法如下：
（1）两脚打开，与肩同宽，头部向左右慢慢转动。
（2）重复第1步的动作，同时将一只手放在肚脐上，另一只手的拇指和食指按压俞府穴，每次坚持30秒。
俞府穴
（3）为了均匀刺激到左右脑，两手位置交换后再重复第2步的动作。
画圈练习法——促进左右脑的信息交流
有些人在疲劳或心情烦躁的时候就会用手画圈，这是一个很好的习惯，可使因疲劳而变得迟钝的大脑重新灵活起来，还能起到均匀刺激左右脑、促进左右脑的信息交换。
·养脑小贴士·
要想刺激连接左右脑的胼胝体并促进其发育，画圈练习是最佳的训练方法。这个练习不仅能明目醒脑，而且能平和心态，非常适合考试前进行。
人的左脑负责语言和逻辑分析，右脑负责想象力和创造力等相关能力。但事实上，我们却过着以左脑为中心的生活，左右脑不平衡现象非常严重。左脑疲劳，而右脑的功能却无法得到有效发挥，就连连接左右脑的胼胝体也因为这种用脑方式而受到抑制。胼胝体作为连接左右脑的桥梁，只有自身功能得到有效发挥，才能使左右脑均衡地发育，从而使思维空间变得更加广阔，挖掘大脑的内在潜力。
