因此，智慧的人养生会顺应四季变化，适应气候的寒暑转换，他们不过度喜怒，能很好地适应环境变化，协调阴阳平衡，使刚柔并济。这样，他们就能预防疾病，延长寿命，保持青春。
过度的恐惧、忧虑、思考和焦躁都会伤害神气。神气受伤，人就会经常感到害怕和退缩，五脏的精气也会不断流失。过度悲伤会损害内脏，导致生命力衰竭。过度欢喜会使神气消散，无法贮藏。过度忧愁会阻塞气机，使其无法流通。大怒会使神智昏迷，失去常态。过度惊恐会使神气消散，无法收敛。
神藏于心。过度的惊吓、警惕、思考和焦躁都会伤害神气。神气受损，人会感到恐慌并失去自我控制，出现肌肉萎缩等症状。如果病情继续恶化，当出现毛发脱落、肤色黯淡时，病人可能在冬季去世。
意藏于脾。过度的忧愁且长期无法消解会伤害意。意受伤，人会出现胸闷、烦躁、手足无力等症状。如果病情继续恶化，当出现毛发脱落、肤色黯淡时，病人可能在春季去世。
魂藏于肝。过度的悲伤影响内脏会伤害魂。魂受伤，人的精神会迷乱，无法清晰地认识周围环境，出现意识模糊、行为异常以及生殖器官萎缩、筋脉挛急、两胁疼痛的症状。如果病情继续恶化，当出现毛发脱落、肤色黯淡时，病人可能在秋季去世。
